30.08.26 Manuscrito: Está bien no estar bienIsaías 61:1-3; Lucas 4:14-21

Me he vuelto muy aficionado a caminar.

Supongo que es algo que uno hace cuando ya es demasiado mayor para correr; así que, como cualquier otro millennial, me compré una mochila y llevo el registro de mis 10.000 pasos diarios.

El otro día salí a caminar a una hora inusual para mí —las 12:45 p. m.—, justo en uno de los días más calurosos de la semana, y decidí ver si podía recorrer todas las calles de nuestro vecindario.

Hora y media

5 millas (aprox. 8 km)

10.000 pasos

Aunque estoy orgulloso de mi caminata, me comporté como un tonto...

Sin agua

Sin gorra

Me quemé el cuero cabelludo con el sol por primera vez

Y terminé temblando bajo el peso de mi mochila de 30 libras (unos 13,6 kg)

Lo más increíble es esto: nadie estaba allí para aplaudirme cuando terminé la caminata.

Si te hubieras cruzado conmigo mientras caminaba, no habrías tenido ni idea de la lucha por la que estaba pasando.

No conocemos las luchas ni las victorias privadas que experimentan las personas a nuestro alrededor.

Y, sin embargo, todos nosotros, de una forma u otra, luchamos por vivir una vida plena; y esas luchas permanecen invisibles a simple vista, día tras día.

Esto es el corazón de nuestro propósito: guiar a todos, dondequiera que estén, hacia la vida de «Hechos para más» (*Made for More*) en Cristo.

Nos oirás decir estas palabras constantemente en nuestra iglesia:

Hechos para más

No se trata solo de una frase ingeniosa, sino de una verdad profunda y fundamental sobre quién es Jesús, qué desea y para qué vino.

Juan 10:10

«El ladrón no viene más que a robar, matar y destruir; yo he venido para que tengan vida, y para que la tengan en abundancia».

Por eso seguimos a Jesús: porque la realidad es que existe un enemigo que busca arrebatarnos la vida plena, abundante y floreciente para la que fuimos creados. Y, sin embargo, Jesús vino a este mundo para devolvernos esa vida, porque cree que fuiste creado para algo más grande que todo tu dolor, tu angustia y tus luchas; incluso si por fuera no parece que estés luchando, incluso si ocultas esas batallas o si estas no son evidentes.

Ten esto en cuenta:

Tus luchas internas y secretas te están privando de una vida plena y floreciente.

Él vino para ayudarte a superar estas cosas, sean cuales sean.

Y, a menudo, esas luchas pasan desapercibidas para quienes nos rodean.

Porque vivimos en una cultura que plantea preguntas cuyas respuestas, en realidad, no queremos conocer:

Preguntas culturales:

«¿Qué tal?»

«¿Qué hay de nuevo?»

«¿Qué tal el fin de semana?»

«¿Cómo va el trabajo?»

«¿A qué te dedicas?»

En nuestra cultura, nadie quiere escuchar realmente la respuesta.

Son solo fórmulas de cortesía que hemos aprendido y aceptado para entablar conversaciones triviales mientras esperamos el autobús, nos encontramos en la tienda, etcétera.

La pregunta que más solemos hacer sin esperar realmente una respuesta sincera es: «¿Cómo estás?»

¿Alguna vez alguien ha intentado responderte con total honestidad?

NO. Y cuando lo hacen, resulta extraño e incómodo; para ser sinceros, no tenemos tiempo para eso.

Todos hemos aprendido esto y, por tanto, hemos aprendido a responder siempre de la misma manera:

«Estoy bien».

Así seguimos, día tras día, mintiendo a decenas de personas al decir que estamos bien cuando, en realidad, luchamos en secreto, sufrimos dolor y apenas sobrevivimos.

Así que permíteme preguntarte hoy...

«¿Cómo estás... realmente?»

Porque si hablamos con sinceridad, veremos que la mayoría de nosotros cargamos con problemas de los que no queremos hablar, o bien queremos hacerlo pero no sabemos con quién ni a dónde acudir.

Verás, Dios trabaja con la realidad. Así que, si realmente queremos verle actuar en nuestras vidas hoy, nosotros también debemos ser auténticos, especialmente en lo que respecta a esta lucha por la «salud mental».

Aunque la salud mental ya era un problema importante antes del COVID, desde entonces se ha convertido en una epidemia:

La ansiedad es el problema número uno para las mujeres y el número dos para los hombres.

La Generación Z es la más estresada de la historia.

26 % - 42 %

¿La nación con más ansiedad del mundo? Estados Unidos.

El 33 % de los pastores se plantea seriamente abandonar el ministerio.

Afecta a 1 de cada 5 adultos hoy en día, a nivel mundial.

El 25 % de los adultos en todo el mundo —no solo en Estados Unidos— lucha contra la depresión, la ansiedad, la soledad y pensamientos suicidas.

Y aunque hoy en día es cada vez más frecuente, la realidad es que la salud mental siempre ha formado parte de este mundo caído y caótico en el que vivimos.

Basta con abrir la Biblia para ver a una persona tras otra luchando con algún aspecto de la salud mental:

David: depresión

Salmo 42:5: «¿Por qué te abates, oh alma mía, y por qué te turbas dentro de mí?»

Job: depresión, duelo y desesperación

Job 3:11: «¿Por qué no morí al nacer?»

Moisés: ansiedad

Números 11:10-15: «No puedo yo solo cargar con todo este pueblo; la carga es demasiado pesada para mí».

Jonás: depresión, pensamientos suicidas

Jonás 4:1-11: «Ahora, Señor, quítame la vida, pues mejor me es morir que vivir».

Elías: pensamientos suicidas

1 Reyes 19:1-18: «Basta ya, Señor... Quítame la vida».

Jesús: ansiedad, depresión, soledad

Mateo 26:36-46: «Mi alma está abrumada de tristeza hasta el punto de la muerte».

Cuando Jesús hizo esta oración, el Evangelio de Lucas nos dice que él ..sudando gotas de sangre. Esta es una condición médica real llamada hematidrosis, que ocurre cuando alguien enfrenta un estrés físico o psicológico severo.

Y, sin embargo, la salud mental ha estado rodeada de estigma.

Recuerdo que, cuando sufrí mi primer ataque de pánico y necesité tomarme un tiempo de descanso tras una etapa ministerial terriblemente turbulenta y difícil, me aconsejaron que NO hablara de esa parte de la situación.

«Habla simplemente de agotamiento, no de temas de salud mental. No querrás que la gente piense que estás sufriendo un colapso mental».

Aunque los problemas de salud mental son frecuentes, también están estigmatizados.

Por eso, cuando nos preguntan «¿Cómo estás?», respondemos: «Estoy bien».

¿De verdad?

Un amigo mío predicó primero esta serie de sermones, a la que llamó «Malezas en mi jardín» (*Weeds in my Garden*), inspirándose en la canción «Honest» de Kyndall Inskeep.

Aquí está la letra:

«Te digo que estoy entero, pero sigo sanando.

Te digo que estoy feliz, pero estoy viviendo un duelo.

Creía ser un guerrero, pero sigo en medio del fuego.

Pero si soy sincero, no estoy siendo sincero.

Te ofrezco rosas con la esperanza

de que no veas las malezas en mi jardín».

Me preguntas cómo estoy y, en lugar de ser honesto y auténtico, te ofrezco rosas, esperando y rogando que no veas las malezas en mi jardín.

Pero la realidad es que todos las tenemos.

Todos tenemos luchas secretas que nos carcomen por dentro.

Todos tenemos esas heridas, hábitos y complejos que erosionan nuestra alegría.

Todos atravesamos etapas de depresión, ansiedad, duelo, soledad y desesperación.

Y si aún no te ha pasado, te pasará.

Jesús no fue inmune a ello, así que tú tampoco lo serás.

Así que dejemos de lado esa apariencia, esa imagen falsa, esa fachada de que todo va siempre de maravilla y de que seguir a Jesús significa no tener nunca un mal día.

Esto es lo que quiero que escuches esta mañana, al comenzar esta serie:

Está bien no estar bien. Ahora bien, si te encuentras bien, no busques una crisis ni te inventes problemas.

Nuestro Dios se mueve en la realidad, en el mundo tangible, en lo que realmente está sucediendo.

El primer paso para sanar —para encontrar esa vida plena, abundante y floreciente para la que fuimos creados— es ser brutalmente honesto acerca de tu vida actual.

Está bien no estar bien.

Lo único que no está bien es no estar bien y decir que sí lo estás.

Así que, si todos enfrentamos o enfrentaremos estas luchas mentales en algún momento de nuestras vidas, la pregunta que queda es:

«¿Le importa a Jesús?».

Es decir, si este es un problema común entre los seres humanos —y hasta el propio Jesús lo enfrentó—, ¿de qué manera lo que él hizo, lo que enseña, la vida que vivió, los discípulos que formó y la iglesia que estableció... cómo nos ayuda esa vida «para la que fuimos creados» con nuestra salud mental?

Existe un pasaje del profeta Isaías. Setecientos años antes de que Jesús naciera e iniciara este movimiento para guiar a todos, en todas partes, hacia esa vida plena y superior, Isaías describió la obra que este futuro Mesías —este nuevo Rey y Salvador— realizaría por nosotros, los seres humanos que vivíamos un infierno en la tierra.

Dijo lo siguiente:

Isaías 61:1-3

«El Espíritu del Señor omnipotente está sobre mí, por cuanto me ha ungido para anunciar buenas nuevas a los pobres. Me ha enviado a sanar a los quebrantados de corazón, a pregonar libertad a los cautivos y liberación a los prisioneros, a proclamar el año de la buena voluntad del Señor y el día de la venganza de nuestro Dios, a consolar a todos los que lloran y a proveer para los que sufren en Sion; a darles una corona de belleza en lugar de cenizas, aceite de alegría en lugar de luto y un manto de alabanza en lugar de un espíritu de desesperación. Serán llamados robles de justicia, plantío del Señor para manifestar su esplendor». Esto era lo que el pueblo anhelaba, y lo que Dios prometió que enviaría a alguien a hacer:

Ayudar a los quebrantados de corazón

Dar libertad a los esclavizados por las tinieblas

Consolar a los que están de duelo

Proveer para los que sufren

Transformar a quienes viven con un espíritu de desesperación.

Y el pueblo esperó, y esperó, y esperó durante 700 años, aferrándose a la promesa de que un día, todas las luchas secretas que los seres humanos cargaban consigo cada día ya no tendrían que ser tan secretas, ni tendrían que ser una lucha tan grande.

Y entonces nació Jesús, creció, comenzó a hacer milagros, a reunir discípulos y a enseñar sobre este nuevo reino de Dios, esta nueva forma de vida, esta vida de «hechos para más».

Y cuando llegó el momento de iniciar oficialmente su misión, regresó a su ciudad natal —como hacen la mayoría de los candidatos políticos—, entró en la sinagoga (el lugar de adoración), tomó el rollo y leyó estas palabras:

Lucas 4:18

«El Espíritu del Señor está sobre mí...»

Lee las palabras de Isaías. Enrolla el pergamino, se lo devuelve al ayudante y —con todos en la sala conteniendo el aliento, esperando, orando y deseando que él fuera aquel a quien habían aguardado durante 700 años— dice:

Lucas 4:21

«Hoy se ha cumplido esta Escritura delante de ustedes».

Esta era la visión de Jesús. Su imagen del futuro, del horizonte hacia el cual dedicaba su vida para conducir a toda la humanidad.

Reemplazar el infierno en la tierra con ...el cielo en la tierra, lo cual abarca todos los aspectos de la realidad terrenal, incluidas tus luchas secretas, tus cargas, tu ansiedad, tu depresión, tu duelo, tu desesperación, tu sensación de impotencia y falta de esperanza.

Él vino a transformar tus malas hierbas en rosas, no simplemente a ocultarlas.

¿Pero cómo?

¿Cómo pueden Jesús ayudarte a ti y a mí hoy?

Primero, debes entender de dónde provienen estas luchas.

Gene Appel, pastor de la Eastside Christian Church en Anaheim, California, señaló que las malas hierbas de tu jardín tienen un sistema radicular complejo.

Estas luchas no surgen de una sola mala hierba, sino de una variedad de ellas:

Sistema radicular complejo:

Situacional

Cosas que suceden en la vida. A veces, lo que te toca vivir es simplemente terrible.

Pierdes a un ser querido.

Tu hijo sufre acoso escolar.

El coche se avería.

Un vecino te acosa.

Cuando estas situaciones se acumulan, pueden hacer que pierdas el control, y así crece una mala hierba en tu jardín.

Biológico

Todos tenemos una biología y una carga genética diferentes, lo que nos predispone a distintos problemas de salud mental.

Algunos pueden comer lo que quieran y mantener la misma figura.

El resto de nosotros los odiamos.

Hablando en serio, tu biología particular podría hacerte más propenso a preocuparte. Menor autoestima, una actitud más parecida a la de Igor que a la de Tigger, y crece una mala hierba en tu jardín.

Médico/Clínico

A veces, nuestro cerebro enferma. Al igual que el cuerpo puede enfermar, el cerebro también. Esto es simplemente consecuencia de vivir en un mundo caído.

Cuando eso sucede, es posible que necesites atención médica o clínica durante un tiempo y, en algunos casos, la enfermedad podría convertirse en una lucha crónica para toda la vida.

Escúchame bien: no hay nada de qué avergonzarse en eso.

Tengo una lista de consejeros y terapeutas a los que puedo remitirte para ayudar a determinar si este es tu caso o no.

Cuando tu cerebro enferma, crece una mala hierba en tu jardín.

Espiritual

Todo lo anterior puede provocar la aparición de malas hierbas en tu jardín. Sin embargo, también creo que estas malas hierbas pueden tener un origen espiritual. Hay tres peligros que quiero evitar al decir esto:

Peligro n.º 1: «Si fueras un verdadero seguidor de Jesús, no tendrías que lidiar con esto».

Peligro n.º 2: «La salud mental es exclusivamente una lucha espiritual».

Peligro n.º 3: «El ámbito espiritual no tiene nada que ver con la salud mental».

Sin duda, se trata de un sistema de raíces complejo y, la mayoría de las veces, es una combinación de estos factores lo que provoca el crecimiento de la maleza.

Es algo abrumador, y la mayoría de nosotros no aprendimos de nuestros padres, maestros o jefes cómo arrancar toda esa maleza.

Entonces, ¿qué hacemos?

Nos las arreglamos como podemos. Intentamos escapar, reprimir lo que sentimos o liberar el dolor de muchas maneras poco saludables.

Intentamos sobrellevarlo con analgésicos y pornografía.

Intentamos sobrellevarlo manteniéndonos ocupados y dándonos atracones nocturnos.

Intentamos sobrellevarlo bebiendo demasiado y destruyendo a las personas con nuestras palabras.

Entonces, ¿cómo combatimos esta maleza?

2 Corintios 10:4-5

«Las armas con que luchamos no son las del mundo. Al contrario, tienen el poder divino de derribar fortalezas. Destruimos argumentos y toda pretensión que se alza contra el conocimiento de Dios, y llevamos cautivo todo pensamiento para que obedezca a Cristo».

Nuestro enemigo es un engañador y un acusador que ha estado implantando ideas para esclavizarnos a pensamientos que hacen brotar maleza tras maleza en nuestro jardín.

Hoy quiero abordar cuatro mentiras que el enemigo utiliza habitualmente para introducir sigilosamente maleza en nuestros jardines, y explicar cómo combatirlas.

Mentira n.º 1: No tengo valor ni soy digno de ser amado.

Mateo 3:17: «Eres mi hijo; en ti tengo complacencia».

Tu pasado no te define.

Mentira n.º 2: Estoy solo; a nadie le importo.

Mateo 28:19-20: «Ciertamente estaré con ustedes siempre, hasta el fin de los tiempos».

Tu presente no debería aislarte.

Mentira n.º 3: Ya no vale la pena.

Romanos 8:37-39: «No; en todas estas cosas somos más que vencedores... [nada] en toda la creación podrá separarnos del amor de Dios que es en Cristo Jesús, Señor nuestro». Tu futuro te sorprenderá.

Mentira n.º 4: Estaría mejor si estuviera muerto.

Efesios 2:10: «Porque somos hechura de Dios, creados en Cristo Jesús para buenas obras, las cuales Dios preparó de antemano para que anduviéramos en ellas».

Fuiste creado para algo más.

Lleva todo pensamiento cautivo. Arranca esas malas hierbas. No permitas que invadan el jardín de tu vida.

En el fondo de todas esas mentiras hay dos preguntas sencillas que todos nos hacemos:

«¿Soy digno de ser amado?»

«¿Tengo valor?»

Aquí está la buena noticia del evangelio: Jesús imprime una respuesta a ambas preguntas mediante la imagen de su muerte en la cruz.

En ese momento, Dios revela la profundidad de su amor por ti. Te amo tanto como para ocupar tu lugar por tu pecado en la cruz y sufrir una muerte atroz; el Dios del universo sacrifica su vida como sustituto de la tuya.

En ese momento, Dios te muestra tu valor supremo. El valor proviene de lo que alguien está dispuesto a pagar, o de lo que alguien está dispuesto a renunciar y sacrificar en tu favor.

Me recuerda al viejo himno que cantaba en la iglesia cuando crecía:

«Jesús lo pagó todo; todo se lo debo a Él. El pecado dejó una mancha carmesí, pero Él la lavó y quedó blanca como la nieve».

Si no conoces esta verdad, esta realidad, y estás Si estás listo o interesado en recibir esta nueva identidad —este regalo de gracia—, acompáñanos el 20 de septiembre, domingo de bautismos. Escanea este código QR para bautizarte o para hablar con alguien sobre el bautismo.

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Pero todo comienza recordando esta sencilla verdad: está bien no estar bien.